腸の低体温　腹巻き

開花、（2004.10）172

腸の低体温こそ　冷え性・便秘・腰痛・生理痛も招く主原因で、解消法No.1は　絹の腹巻き　

石原：p172　女性の７割が悩む冷え症は　腸の低体温が主原因で、血流が滞り、便秘・腰痛・生理痛も招く

　　　低体温の人が増えている

　　　　　冷え性に悩む女性が多い

　　　　　体の冷えを訴える人は、腹部の体温が、ヘソの上と下で大幅に違う

　　　女性の冷え性の意識調査

　　　　　自分は冷え性と自覚する女性

　　　　　　全年代　　　７０．１％

　　　　　　２０代　　　　７９．６％　　　若い女性に冷えが急増している

　　　　　大人の平熱は、わきの下で、３６．４～３７．１℃

　　　　　冷え性の患者では、３５．８～３６．２℃

　　　　低体温は、腸の冷えからきている

　　　低体温は腸内細菌のバランスを狂わす

　　　　　腸が冷えると、善玉菌が激減し、悪玉菌が優勢になり、腸の働きが弱まる

石原：p174　腸の低体温の原因「下半身の筋肉の衰え」は　内臓の働きも悪化させ、子宮筋腫や膀胱炎も招く

　　　女性は低体温になりやすい

　　　　　月に一度の生理

　　　　　血液の滞りを「瘀血」という

　　　　　女性は薄着を好む　－＞腸を低体温にする

　　　　　女性は筋肉量が少なく、筋肉が衰えやすい

　　　　　下半身の筋肉が衰えて血流が滞り、腸の低体温を招く

　　　腸の低体温は万病を招く

　　　　　低体温が招く病気：　自律神経失調症、花粉症、心筋梗塞、ガン、アトピー、胃腸病、肝臓病、腎臓病、

　　　　　　　　　　　　　　　　　　肥満、膀胱炎、ひざ痛、静脈瘤、生理痛、生理不順、訴求菌種、子宮内膜症、卵巣腫瘍

　　　　　体温と体調の関係

３６．５℃	健康
３６．０℃	低体温の入り口。熱を発生させるために体が震える。
３５．５℃	低体温。自律神経失調で排泄に障害がでて、アレルギー症状も現れやすい。酵素の働きは５０％、免疫力は３７％低下する
３５．０℃	ガン細胞が最も増殖する
３４．０℃	自分で自分の体を自由に動かすことができなくなる
３３．０℃	凍死寸前で幻覚が見える
２９，０℃	瞳孔が拡大する
２７．０℃	死体の体温

野沢：p176　血流を促して内臓の冷えを取り、全身の体温もすぐ上げるNo.1運動は「かかと上げ」

　　　血流を促せば体温は上がる

　　　　　下半身の筋肉が衰えると、腸の温度が正常値（３７～３８℃）より、２～３℃低くなり、腸やその周辺の血流が滞る。

　　　　　そういう人は全身の血流も悪いので、脇の下で測る平熱（大人は３６．５℃前後）も低くなる。

　　　　　そうなると、内臓も冷えて働きが低下し、いろいろな病気になったり、不快症状を招く。

　　　　　全身の血流を促せば、体温が上昇し、手足の冷えや便秘などが改善される。

　　　血流をよくする方法　－＞足のかかとを上げ下げする運動

川村：p178　腸の体温が０．５℃上がれば手足まで温まると分かり、最も簡単な体温アップ法は腹巻き

　　　全身の血流停滞を招く骨盤内の冷え

　　　　　夏は、冷房や冷たいものの摂り過ぎで、体の自律神経が乱れ、冷え症になりやすい

　　　　　深部体温　　脳・胸・腹腔の体温　　わきの下で測る体温より１～２℃高い

　　　お腹を温めれば深部体温もアップ

　　　　　腹巻きでおなかを温めると、手足などの抹消部の体温は上昇する

　　　お腹を温める方法

　　　　　温かい食べ物や飲み物を摂る

　　　　　毎晩、入浴や半身浴をする

　　　　　定期的に運動をする

　　　　　お腹が冷えないように、下着や腹巻きを着用する

　　　　半身浴をすると、腸をはじめ深部体温が０．５～１℃上がるため、全身がポカポカして、不眠の解消に効果がある

　　　　半身浴　３７～４０℃の湯に、胸から下だけつかるようにする。時間は２０～３０分が目安

川村：p181　腹巻きの中で最もいいのは、吸湿力・保温力が抜群で、肌ざわりも優れた絹の腹巻き

　　　合成繊維は冷えを招きやすい

　　　　　下着は、汗を吸い取り、体温を保持する役目がある

　　　　　お腹を冷さないためには、絹の腹巻きが一番

　　　　　合成繊維は、汗を吸いこみにくい

　　　絹の腹巻きの特徴

　　　　　吸湿性や放湿性が良い　　下着の内側の湿度を、４０～６０％に保つ

　　　　　保温性が高い　　絹の腹巻きをつけた上に、１枚重ね着をすると、保温性が極めて高くなる

　　　肌にやさしい絹の繊維　　抗菌性もある

川村：P184　内臓の温度が最低になる睡眠中に　絹の腹巻きをすれば、腸は活発に働き、冷え症も治る

　　　冷え性の人の大半が不眠でも悩んでいる　　寝る前に体を十分温めておくとよい

　　　全身の６５％の血液が腸に集まる

開花班：P187　絹の腹巻きをすれば、数週間で体温が１～２℃上がる人が続々現れ、便秘・生理痛も解消　体験談

　　　平熱も上がり　便秘も治った

　　　生理痛が和らぎ　鎮痛剤も不要

開花班：P190　冷房のため毎年悩んだ腰痛・頭痛が　絹の腹巻きをした日から大幅に改善し、驚いた　体験談

開花班：P191　ひどい生理痛が　絹の腹巻きで治り、８ヵ月後には、結婚６年目で初めて妊娠した　体験談

大腸、小腸などについて、Googleサイト内検索をしてみましょう。

http://www1.ocn.ne.jp/~amiyacon/

http://amiyacon.web.fc2.com/

ダイエット　川柳　その１　　ダイエット　川柳　その２　　ダイエット　川柳　その３　　ダイエット　川柳　その４

健康関連　目次

阿見ヤーコン全目次

阿見ヤーコン販売

ご質問・ご注文などは E-Mail

携帯電話：090-4755-6419　（運転中・農作業中は出られません）

300-0332 茨城県稲敷郡阿見町中央2-15-27 伊藤洋行

腸の低体温 腹巻き

腸の低体温　腹巻き